Efectele psihologice ale utilizării tehnologiei

1.      Izolarea

Rețelele de socializare sunt concepute pentru a aduce oamenii mai aproape unul de altul, chiar dacă se află la kilometrii distanță. Însă, în unele cazuri, poate avea un efect opus. Un studiu care a fost realizat în 2017 asupra unor tineri adulți cu vârste cuprinse între 19 și 32 de ani, a constatat că persoanele care au o rată mai mare de utilizare a rețelelor sociale au fost de peste trei ori mai susceptibile de a se simți izolate din punct de vedere social, decât cei ce nu foloseau social media atât de des.

Găsirea unor modalități de a reduce considerabil utilizarea acestor rețele, precum stabilirea unor limite de timp pentru aplicațiile sociale, poate ajuta în reducerea considerabilă a sentimentului de izolare.

2.      Depresia și anxietatea

În 2016, a avut loc o discuție între autorii „Trusted Source” asupra legăturii dintre social media și problemele de sănătate mintală, precum depresia și anxietatea. Rezultatele cercetării au fost mixte. Persoanele care au avut mai multe interacțiuni pozitive pe aceste rețele sociale au prezentat un nivel mai scăzut de depresie și anxietate.

În altă ordine de idei, persoanele care au perceput că au avut mai multe interacțiuni sociale negative, au fost predispuși la comparații sociale, înregistrând un nivel ridicat de depresie și anxietate. Așadar, un factor important în determinarea legăturilor dintre rețelele sociale și problemele de sănătate este determinat de tipurile de interacțiuni ale oamenilor.

Efectele negative ale tehnologiei asupra copiilor

Creierul celor mici este încă în curs de dezvoltare, fiind mai expus la efectele tehnologiei și utilizării excesive a acesteia, în comparație cu creierul adulților. O analiză realizată în 2018 a diferitelor studii, a remarcat posibilele efecte adverse ale utilizării incontrolabile a tehnologiei în cazul copiilor:

• performanțe școlare scăzute;
• lipsa de atenție;
• creativitate scăzută;
• întârzieri în dezvoltarea limbajului;
• întârzieri în dezvoltarea socială și emoțională;
• inactivitate fizică și obezitate;
• calitatea slabă a somnului;
• probleme sociale, precum incompatibilitatea socială și anxietatea;
• comportament agresiv;
• dependența de tehnologie etc.

Întreaga cercetare a remarcat importanța de a-i învăța pe cei mici să interacționeze cu aceste tehnologii într-un mod sănătos, prin monitorizarea timpului petrecut în fața device-urilor și prin oferirea unor alternative interesante care să le stârnească curiozitatea.

Efectele negative ale tehnologiei în cazul adolescenților

Un alt studiu realizat pe adolescenți cu vârste cuprinse între 15-16 ani, a constatat că cei ce aveau o rată ridicată de utilizare a mediilor digitale, aveau toate șansele de a dezvolta simptome de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).

Academia Americană de Pediatrie recomandă copiilor sub 18 luni să evite complet timpul petrecut în fața ecranelor, în timp ce copiii cu vârste cuprinse între 2 și 5 ani să nu depășească o oră în fața ecranelor într-o singură zi. Timpul trebuie monitorizat și în cazul adolescenților, implicarea părinților și a îngrijitorilor fiind primordială în sănătatea lor.